五月病とは適応障害の別名です。
2010年05月03日
4月から新しい環境で生活を始めて1ヶ月、新しい事を覚えるだけでなく実際
やってみたり、新たな人間関係も一から築いていくなど、何かと忙しい日々が
続いてあっという間だったと思う方もいるようです。
そんな怒涛の1ヶ月が終わり、ゴールデンウィークを迎えます。短い人でも4
日間、長い人だと7日間の連休です。久しぶりの自由な時間を思いのままに過
ごされる事でしょう。新しい環境で初めて迎えた連休のお陰で忙しかった1ヶ
月間の疲れも忘れてしまったかのようです。これで連休明けからまた、『頑張
ろう』という気持ちが出てくる事もあるのかも知れません。
休み明け、決意も新たに生活していく中で、『あれっ、変だな』・『いつもと調子
が違うぞ』と身体や心の変調を感じたりする方もいらっしゃいます。そんな時多
くの方が疑うのが、『五月病』です。五月病は医学用語ではなく、一般的に使わ
れている別名で、本来はその症状から『適応障害』といわれる事が多いようで
す。その症状を心(気分)と身体(行動)に分けて見ていきましょう。
まず心(気分)としては、憂うつ感・無気力感・絶望感・悲嘆・悲哀・不安・心配
などが出てきます。次に身体(行動)としては、涙もろくなる・アルコール依存・
睡眠時間の極端な増減・泣き叫ぶ・攻撃的になるなどがあります。ここに挙げ
たのは症状のごく一部ですが、上記のような症状が出るようです。
適応障害の原因とされるのは、仕事の量や仕事の適性、人間関係、周囲の
評価などといったストレス要因です。これにうまく適応できないため、心身
症状としてあらわれて日常生活に支障をきたしてしまいます。
日々の生活をする中で、『あれっ』と思うような事を感じたら早めのケアやサ
ポートを心掛けておくとよいかもしれません。
アイアンドユーでは、このようなご相談内容も含めた様々なカウンセリング・
心理療法を20年以上に渡って行っています。
適応障害はストレスが原因といわれる他の症状、急性ストレス障害(ASD)・
外傷後ストレス障害(PTSD)・気分障害(うつ病/気分変調性障害)・不安障
害(パニック障害/全般性不安障害/強迫性障害)などに比べてカウンセリン
グ・心理療法による効果が上がりやすい症状です。
初めてカウンセリング・心理療法を受けられる方は、電話でお気軽に予約を
取ってからご来所頂き、インテーク(初回面談:60分間)にてご相談内容を
お話ください。この時間を使ってまずはしっかりとお話を聴かせていただきます。
と同時に、カウンセリング・心理療法に関する不安や疑問、質問にも丁寧に
分かりやすくお答えしています。
しっかりとお話を聴かせて頂く時間を確保するために、予約制を採っています。
まずはお気軽にインテーク(初回面談:60分)のお電話によるご予約をおとりください。
心理・教育相談室 アイアンドユー
TEL:03-3204-6236
受付時間 月~土10:00~20:00 日・祝10:00~19:00
西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線
『高田馬場』駅より徒歩3分
東京都新宿区高田馬場1-29-20-4F
やってみたり、新たな人間関係も一から築いていくなど、何かと忙しい日々が
続いてあっという間だったと思う方もいるようです。
そんな怒涛の1ヶ月が終わり、ゴールデンウィークを迎えます。短い人でも4
日間、長い人だと7日間の連休です。久しぶりの自由な時間を思いのままに過
ごされる事でしょう。新しい環境で初めて迎えた連休のお陰で忙しかった1ヶ
月間の疲れも忘れてしまったかのようです。これで連休明けからまた、『頑張
ろう』という気持ちが出てくる事もあるのかも知れません。
休み明け、決意も新たに生活していく中で、『あれっ、変だな』・『いつもと調子
が違うぞ』と身体や心の変調を感じたりする方もいらっしゃいます。そんな時多
くの方が疑うのが、『五月病』です。五月病は医学用語ではなく、一般的に使わ
れている別名で、本来はその症状から『適応障害』といわれる事が多いようで
す。その症状を心(気分)と身体(行動)に分けて見ていきましょう。
まず心(気分)としては、憂うつ感・無気力感・絶望感・悲嘆・悲哀・不安・心配
などが出てきます。次に身体(行動)としては、涙もろくなる・アルコール依存・
睡眠時間の極端な増減・泣き叫ぶ・攻撃的になるなどがあります。ここに挙げ
たのは症状のごく一部ですが、上記のような症状が出るようです。
適応障害の原因とされるのは、仕事の量や仕事の適性、人間関係、周囲の
評価などといったストレス要因です。これにうまく適応できないため、心身
症状としてあらわれて日常生活に支障をきたしてしまいます。
日々の生活をする中で、『あれっ』と思うような事を感じたら早めのケアやサ
ポートを心掛けておくとよいかもしれません。
アイアンドユーでは、このようなご相談内容も含めた様々なカウンセリング・
心理療法を20年以上に渡って行っています。
適応障害はストレスが原因といわれる他の症状、急性ストレス障害(ASD)・
外傷後ストレス障害(PTSD)・気分障害(うつ病/気分変調性障害)・不安障
害(パニック障害/全般性不安障害/強迫性障害)などに比べてカウンセリン
グ・心理療法による効果が上がりやすい症状です。
初めてカウンセリング・心理療法を受けられる方は、電話でお気軽に予約を
取ってからご来所頂き、インテーク(初回面談:60分間)にてご相談内容を
お話ください。この時間を使ってまずはしっかりとお話を聴かせていただきます。
と同時に、カウンセリング・心理療法に関する不安や疑問、質問にも丁寧に
分かりやすくお答えしています。
しっかりとお話を聴かせて頂く時間を確保するために、予約制を採っています。
まずはお気軽にインテーク(初回面談:60分)のお電話によるご予約をおとりください。
心理・教育相談室 アイアンドユー
TEL:03-3204-6236
受付時間 月~土10:00~20:00 日・祝10:00~19:00
西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線
『高田馬場』駅より徒歩3分
東京都新宿区高田馬場1-29-20-4F