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Posted by たまりば運営事務局 at

五月病とは適応障害の別名です。

2010年05月03日

 4月から新しい環境で生活を始めて1ヶ月、新しい事を覚えるだけでなく実際


やってみたり、新たな人間関係も一から築いていくなど、何かと忙しい日々が


続いてあっという間だったと思う方もいるようです。


 そんな怒涛の1ヶ月が終わり、ゴールデンウィークを迎えます。短い人でも4


日間、長い人だと7日間の連休です。久しぶりの自由な時間を思いのままに過


ごされる事でしょう。新しい環境で初めて迎えた連休のお陰で忙しかった1ヶ


月間の疲れも忘れてしまったかのようです。これで連休明けからまた、『頑張


ろう』という気持ちが出てくる事もあるのかも知れません。


 休み明け、決意も新たに生活していく中で、『あれっ、変だな』・『いつもと調子


が違うぞ』と身体や心の変調を感じたりする方もいらっしゃいます。そんな時多


くの方が疑うのが、『五月病』です。五月病は医学用語ではなく、一般的に使わ


れている別名で、本来はその症状から『適応障害』といわれる事が多いようで


す。その症状を心(気分)と身体(行動)に分けて見ていきましょう。


 まず心(気分)としては、憂うつ感・無気力感・絶望感・悲嘆・悲哀・不安・心配


などが出てきます。次に身体(行動)としては、涙もろくなる・アルコール依存・


睡眠時間の極端な増減・泣き叫ぶ・攻撃的になるなどがあります。ここに挙げ


たのは症状のごく一部ですが、上記のような症状が出るようです。


 適応障害の原因とされるのは、仕事の量や仕事の適性、人間関係、周囲の


評価などといったストレス要因です。これにうまく適応できないため、心身


症状としてあらわれて日常生活に支障をきたしてしまいます。


 日々の生活をする中で、『あれっ』と思うような事を感じたら早めのケアやサ


ポートを心掛けておくとよいかもしれません。


 アイアンドユーでは、このようなご相談内容も含めた様々なカウンセリング・


心理療法を20年以上に渡って行っています。


 適応障害はストレスが原因といわれる他の症状、急性ストレス障害(ASD)・


外傷後ストレス障害(PTSD)・気分障害(うつ病/気分変調性障害)・不安障


害(パニック障害/全般性不安障害/強迫性障害)などに比べてカウンセリン


グ・心理療法による効果が上がりやすい症状です。


 初めてカウンセリング・心理療法を受けられる方は、電話でお気軽に予約を


取ってからご来所頂き、インテーク(初回面談:60分間)にてご相談内容を


お話ください。この時間を使ってまずはしっかりとお話を聴かせていただきます。


と同時に、カウンセリング・心理療法に関する不安や疑問、質問にも丁寧に


分かりやすくお答えしています。



しっかりとお話を聴かせて頂く時間を確保するために、予約制を採っています。
まずはお気軽にインテーク(初回面談:60分)のお電話によるご予約をおとりください。



心理・教育相談室 アイアンドユー

TEL:03-3204-6236
受付時間 月~土10:00~20:00 日・祝10:00~19:00

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線
『高田馬場』駅より徒歩3分
東京都新宿区高田馬場1-29-20-4F




  


  • Posted by アイユーセラピー at 13:46Comments(0)健康/美容